Mañana de Bosque
Terapia de
Naturaleza
Journaling
en el bosque
Brunch
veggie
DOMINGO 30 DE AGOSTO 2026
zapopan, Jal.
La mañana de bosque te invita a
🐌 Tomarte un pausa, desacelerar y habitar la presencia.
🌺 Cultivar una conexión más profunda con el mundo natural.
🪶 Sensibilizar tus sentidos ante la belleza y los misterios de nuestra Tierra.
🦉 Volver a escuchar profundamente a la Naturaleza así como a tu propia naturaleza.
🌻 Asombrarte, inspirarte y desarrollar tu expresión creativa.
🥐 Disfrutar, agradecer y celebrar la vida compartiendo un riquísimo brunch veggie.
¿Qué es una terapia de naturaleza?
Es una experiencia guiada en un entorno natural, que a través de una serie de invitaciones, nos ofrece la oportunidad de pausar, despertar a la presencia y a los sentidos, mientras se conecta e interactúa de forma consciente, sana y recíproca con la naturaleza. En este contexto, es la misma naturaleza quién es la terapeuta.
Sin dispositivos, sin prisas y sin agendas podemos restaurar nuestras mentes cansadas así como revitalizar nuestra energía.
¿Qué NO es la terapia de naturaleza? No es senderismo, no es una caminata naturalista interpretativa, no es una sesión de psicoterapia clínica.
Beneficios basados en evidencia
El contacto con la Naturaleza tiene un profundo impacto en nuestra salud física, mental y espiritual, porque evolucionamos en ella, nos hace bien.
La evidencia científica ha encontrado que ayuda a reducir significativamente la ansiedad, los síntomas depresivos, la frecuencia cardíaca y el malestar emocional, al tiempo que favorece un estado de ánimo más positivo y una mayor sensación de relajación (1)
Más allá de los beneficios basados en evidencia, darte la oportunidad de formar parte de una terapia de naturaleza es abrir la posibilidad a experimentar un reencuentro poderoso y único.
Journaling con la Naturaleza
Celebraremos un pequeño taller de diario de naturaleza que nos permitirá encontrar en el mundo natural cercano y cotidiano, en tu día a día, una fuente inagotable de conexión, sabiduría y complicidad.
Un diario de naturaleza es una manera de documentar – tan creativamente como se te antoje – las observaciones, experiencias, reflexiones y aprendizajes que surgen al pasar tiempo con el mundo natural.
Te llevarás contigo el Journal Mindfulness & Naturaleza para seguir fortaleciendo tu vínculo con nuestra hermosa y sabia Tierra. El journal incluye 18 guías de práctica de conexión consciente con la Naturaleza + inspiración + mandalas para la relajación + acceso a audioguías de meditación ¡es un recurso único!
Almuerzo Vegetariano
Finalizaremos nuestra bella mañana de bosque disfrutando un brunchito vegetariano (opciones veganas). Té, café, frutita, panecito, molletitos y unas cuántas sorpresillas más.
¿Quién facilitará la mañana de bosque?
¡Hola! Soy Sofía Ponce, facilitadora certificada en mindfulness, mentora en presencia radical, autocompasión y conexión profunda con la Naturaleza. Cree el Laboratorio de Presencia Radical cuyo propósito es ofrecer recursos, herramientas y prácticas accesibles, amigables y cotidianas para cultivar consciencia del momento presente, restaurar nuestra atención y reencontrarnos con la Naturaleza como guía, maestra y terapeuta. Soy co-fundadora en Reforestación Interior en donde formamos facilitadores de terapias de naturaleza.
Será un gusto compartir contigo.
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