CON MINDFULNESS Y NATURALEZA
Mindfulness, EcoSentires y Naturaleza
Cultivemos el jardín interior
Habitemos la Tierra con presencia y reverencia
Cuidar la mente, cuidar la Tierra
Nuestro salud y bienestar físico, mental, emocional y espiritual está íntimamente ligado a la salud de la Tierra. Cultivar una mente consciente y presente nos llevará ineludiblemente a despertar una consciencia planetaria. A reconocernos parte minúscula pero esencial de la red de interdependencia, interconexión e interser.
Así que cultivemos el jardín interior, con presencia y compasión, profundicemos nuestra conexión con el mundo natural más que humano y giremos este timón hacia un futuro, tal vez improbable, pero aún posible.
Sofía Ponce
La invitación es a vivir desde la presencia radical, restaurar nuestra atención y resistir las fuerzas que nos llevan a la distracción, insatisfacción y al entumecimiento.
Restaura tu vínculo con la Tierra. Reencuéntrate con la naturaleza como maestra y guía, como fuente de inspiración, enseñanzas y sabiduría.
Cultiva un sentido de pertenencia y conexión. Renueva tu mirada, llena tus días de asombro, gratitud, vitalidad y reverencia.
Some lovin’
«[…] luego de trabajar la atención plena con Sofi descubrí técnica y teoría que llevan mi experiencia a una satisfacción increíble.»
angel porro | sesiones de mindfulness en la fftn 2024
«Estoy tan contenta y agradecida de esta oportunidad, me queda muy claro que escuchar estas sesiones a través de ti y tu experiencia son un lujo. Tienes el don para transmitir […]»
rocío vargas | INTRO AL mindfulness 2023
«Tu forma de ser tan amorosa y amable, atenta y con un escuchar muy poderoso cuando compartíamos, hizo que las clases fueran un verdadero bálsamo en mi vida.»
haDA ARGÜELLES | CURSO INTRODUCTORIO AL MINDFULNESS 2023
«Gracias a estas sesiones he sido más empática conmigo misma, ha sido un parteaguas en mi forma de atravesar la incomodidad y me dejó grandes herramientas para serenarme.»
jessica gómez | sesiones de mindfulness en la fftn 2024
«Muchas gracias por el curso, estuvo espectacular […] me encantó darme cuenta de todas las formas que hay de meditación. Fue un proceso más amoroso para mí de acercamiento a la meditación»
Fer Álvarez | INTRO AL MINDFULNESS 2023
Si buscas mentoría y recursos para:
cultivar presencia y autocompasión,
aprender a meditar y restaurar tu atención,
recordar cómo escuchar profundamente a la Naturaleza (y a tu propia naturaleza),
navegar la eco•ansiedad y eco•duelo ante la crisis climático-ambiental,
Charlemos,
Sofi ♡
Abraza tu naturaleza
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Échate un clavado de presencia radical explorando con mindfulness y autocompasión la naturaleza del cuerpo y sus sensaciones, de la mente, los pensamientos, las emociones y los impulsos.
mini lecciones + prácticas + journaling
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Mindful Nature
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Tú, la naturaleza, un vínculo íntimo, profundo y restaurador, no sé, piénsalo.
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